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骨盤エクササイズをしよう!

  1. 骨盤エクササイズをしよう!|
  2. その他|
骨盤は大きく分けて、仙骨・腸骨・恥骨の3つの骨と関節から成り立っています。この骨盤は体の中心に位置し、体重を支えたり、バランスをとったり、いわば体の要です。そこで体のさまざまなトラブルを引き起こすのが骨盤のゆがみです。

骨盤エクササイズ
を毎日続けていると徐々に骨盤が正しい位置に戻っていきます。そしておなか周りやお尻がすっきりして,下半身が細くなりスタイル良く見えますね。

骨盤エクササイズをする際に注意したいのは、骨盤エクササイズで一日で直すなんてことは不可能ということです。自分が心地いいと思う骨盤エクササイズを見つけて焦らずゆっくり体を慣らしながら、よくしていきましょう。骨盤エクササイズを少し、サボると元の状態へ戻っていくこともあります。骨盤を矯正するのにはかなりの時間が必要なのです。また背筋をスッと伸ばした正しい姿勢が、引き締まった美しい体をつくり、骨盤のゆがみを予防します。 仙骨のずれ矯正ベルト 骨盤美腹ウォーカー 効果

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