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骨盤矯正エクササイズ

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ヨガは骨盤矯正によいとされています
ヨガと聞くとどうしても軟体動物のような変なポーズや、アクロバティックな動きを想像してしまいがちです。確かにヨガの種類のひとつとして、難しいポーズに行き着くものはあります。
しかし本来のヨガとは、体のバランスを正常にし、高い集中力と動じない精神を養うための方法のひとつです。つまり、ポーズをとることが目的ではなく、心身共に健全になることが本来の目的です。 産後 骨盤矯正 ベルト

体のバランスとは、全身の骨格や筋肉などがお互いに協力して働き、それぞれの働きを邪魔しないようにバランスのとれた状態のことをいいます。つまり、同じ動作をしていてもバランスのとれた体とバランスのとれていない体では、筋肉にかかる負担が全く変わってきます。ヨガによってバランスのいい体を手に入れるということは、無理のかからない体を手に入れるということです。姿勢が正されて悪い姿勢による骨盤のゆがみも改善することができます。ヨガとは実は最も骨盤矯正に向いているエクササイズといえます。 大転子・骨盤の歪み矯正